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Bruno Laurin

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Bénévolat, travail sur un bateau de croisière, stages, résidences artistiques et autres moyens de vivre dans un autre pays.

L’idée traverse l’esprit de nombreuses personnes : pourquoi ne pas vivre à l’étranger pendant un certain temps ? Pas un déménagement catégorique avec tous les avantages et les inconvénients, mais une année ou deux d’expériences et d’impressions passionnantes dans un nouveau pays et une nouvelle culture. Au cours de la dernière décennie, il est devenu théoriquement beaucoup plus facile de le faire, mais dans la pratique, nous sommes tout aussi limités et inexpérimentés sur cette voie.

Sans envisager des options telles que les études à l’étranger, le mariage, l’achat d’une propriété ou même l’obtention d’un visa religieux, il existe de nombreuses façons de réaliser ce rêve et de voyager à peu de frais.

1. Le volontariat
Lorsque l’on évoque le bénévolat, chacun y met des concepts différents. En Russie, malheureusement, contrairement à l’Amérique centrale et à l’Amérique du Nord, le travail socialement utile n’est pas très répandu et n’est donc pas toujours traité avec loyauté.

Et pour cause : les possibilités sont vraiment nombreuses : des fouilles archéologiques à l’aide dans les fermes, en passant par l’organisation de festivals et le sauvetage d’animaux. Vous pouvez compter sur un logement et des repas gratuits, et dans certains cas même sur des excursions supplémentaires et de l’argent de poche. D’après les commentaires des participants, il est préférable de vérifier les conditions auprès des organisateurs et de connaître tous les détails dès le départ : combien d’heures de travail par semaine, ce qu’il faut emporter avec soi, quelles sont les conditions de vie.

2. Travailler comme professeur d’anglais
Une bonne maîtrise de l’anglais peut être utilisée de différentes manières. Il est réaliste d’obtenir un emploi d’enseignant sans avoir suivi une formation pédagogique spéciale. Il suffit de suivre un cours en ligne, d’apprendre les méthodes nécessaires et d’obtenir un certificat TESOL, qui vous donne le droit d’enseigner l’anglais dans des pays où ce n’est pas une langue officielle. Il n’est pas inutile de voyager et de vivre en Asie ou en Amérique latine – c’est là que la plupart des postes sont vacants.

Le contrat de travail est généralement conclu pour une durée de 6 à 12 mois, après quoi vous pouvez rentrer chez vous ou prolonger votre visa – c’est un jeu d’enfant. Il est important de suivre une formation dans un établissement d’enseignement accrédité afin que le certificat obtenu porte un numéro authentique que les employeurs peuvent vérifier. Le plus souvent, le logement est payé, parfois les repas, et pour les candidats particulièrement chanceux, même les vols et les formalités de visa. Tout cela s’ajoute bien sûr au salaire.

3. Travailler sur un paquebot de croisière
Un paquebot de croisière est une ville entière sur l’eau, et lorsqu’on y travaille, on s’attend d’une part à des mois de navigation intéressants et intenses, et d’autre part à un travail assez dur. La possibilité de découvrir de nouvelles villes et de nouveaux pays, de gagner de l’argent et de rencontrer des personnes de différentes nationalités sont sans aucun doute des atouts. Les paquebots partent des principaux ports d’Europe, d’Asie et d’Amérique et font escale dans des villes riches en sites culturels et historiques.

Les inconvénients : espace confiné, règles strictes, fatigue, clients pas toujours adéquats et agréables. Le plus souvent, les nouveaux arrivants occupent des postes de personnel de service (serveur, barman, magasinier) ou de divertissement (animateur, musicien, croupier).

La rotation du personnel sur les navires de croisière est assez fréquente. C’est une option pour ceux qui sont prêts à affronter de telles difficultés, qui sont résistants au stress et qui ont un bon niveau d’anglais (au moins intermédiaire).

4. Travailler sur un yacht
Si la mer vous appelle, vous pouvez toujours essayer d’obtenir un emploi de matelot sur un yacht privé. Vous n’avez pas besoin d’une formation particulière pour cela, même si, bien sûr, si vous avez une formation appropriée, votre demande auprès des propriétaires de yachts ne fera qu’augmenter. Le travail bénévole se fait généralement en échange d’une aventure passionnante et de nourriture. Parfois, vous devez payer un supplément pour la nourriture, et parfois vous êtes même payé en plus pour votre travail. La plupart du temps, 1 à 2 personnes au maximum sont embarquées à bord, il n’est donc pas possible de réunir un grand groupe d’amis.

5. Les stages
Il existe de nombreuses possibilités de stages pour les étudiants universitaires et les jeunes diplômés qui souhaitent renforcer leurs compétences en communication et en affaires et améliorer leur CV. L’expérience de la vie à l’étranger est particulièrement appréciée par les entreprises internationales et un candidat possédant cette expérience se distinguera des autres.

Les stages sont généralement axés sur l’échange culturel ou le développement professionnel, en fonction de leurs objectifs. Les étudiants peuvent passer un semestre ou une année à étudier dans un établissement étranger, tandis que les jeunes professionnels peuvent faire l’expérience de la spécialité qu’ils ont choisie et voir dans quelle mesure elle les intéresse.

Améliorer ses compétences en langues étrangères, se constituer un réseau de relations professionnelles, sortir de sa zone de confort et prendre confiance en ses propres capacités, tels sont les avantages dont bénéficiera chaque participant à cette aventure. Les stages ne sont généralement pas rémunérés, bien que certaines entreprises récompensent leurs employés performants. L’hébergement et les repas peuvent être fournis. Dans ce cas, vous devez rechercher exactement l’option qui, selon toute vraisemblance, répondra à vos besoins.

6. Résidences artistiques
Les résidences artistiques se développent progressivement dans le monde entier et passent de manifestations isolées à un mouvement complet. Si vous êtes écrivain, artiste, designer, photographe, architecte ou si vous avez une autre spécialité créative, une résidence artistique est l’endroit idéal pour découvrir un nouveau pays, rencontrer de nombreux étrangers et passer un bon moment.

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Aujourd’hui, parlons d’un sujet important et, malheureusement, très actuel : le burn-out et l’entraide. La vie peut être imprévisible et il est souvent difficile de faire face à la charge de travail, surtout si nous essayons constamment de plaire à tout le monde et que nous oublions nos propres besoins.

Les signes d’épuisement professionnel peuvent inclure
un sentiment constant de fatigue ;
une perte d’intérêt pour les activités précédemment préférées
irritabilité ;
l’apathie ;
et même des problèmes physiques tels que des maux de tête ou des troubles du sommeil.

Mais n’oubliez pas que chaque personne est unique et que l’épuisement professionnel peut se manifester de différentes manières.

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1. Remarquez et appréciez les bonnes choses : au lieu de vous concentrer uniquement sur les aspects négatifs, essayez de remarquer et d’apprécier les bonnes choses qui vous entourent. Cela contribuera à créer un état d’esprit plus positif. C’est là où se trouve le centre de l’attention que se trouve l’énergie.

2. Tenez un journal de la positivité : Essayez de tenir un journal dans lequel vous notez les choses positives de votre vie. Cela vous aidera à devenir 10 {a3010b4db25feb35c0b54deeae202f3f2b64a6d775185084cc48067351048366} plus heureux et à changer votre façon de penser dans une direction positive. (La recherche l’a officiellement prouvé).

3. évitez de penser en noir et blanc : rappelez-vous que la vie n’est pas faite que d’événements positifs ou négatifs. Évitez de tout diviser en « bon » et « mauvais » et apprenez à voir les différentes nuances de gris.

4. Accepter les erreurs comme faisant partie intégrante de la vie : personne n’est parfait et les erreurs font partie intégrante de la vie. Au lieu d’avoir peur des erreurs, acceptez-les et essayez d’en tirer des leçons.

5. Travailler sur les préjugés : les préjugés peuvent limiter votre pensée et conduire à des habitudes négatives. Travaillez à reconnaître vos préjugés et efforcez-vous d’être plus ouvert et tolérant. Analysez ce pour quoi vous êtes catégorique, pourquoi ?

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Le concept de l’adulte, du parent et de l’enfant intérieur est probablement familier à beaucoup. Nous entendons souvent des appels à nourrir notre développement émotionnel et psychologique, à cultiver notre enfant intérieur, en particulier lorsque nous avons franchi une certaine barrière d’âge, et c’est encore le cas aujourd’hui :

Attendre que quelqu’un vienne nous rendre la vie fabuleuse ;

Nous n’acceptons pas nos erreurs et chaque faux pas nous perturbe ;

Chercher constamment l’approbation d’autres « adultes » ;

Toujours trouver quelqu’un à blâmer pour nos échecs – que ce soit le karma négatif, le mauvais œil, la météo ou d’autres personnes ;

Le ressentiment est une réaction émotionnelle fréquente ;

Nous n’acceptons pas la critique, même si elle est exprimée avec douceur et de manière constructive.

Les comportements enfantins qui s’infiltrent dans notre vie peuvent causer beaucoup de problèmes. Mais comment y remédier ? Se pourrait-il que nous ne nous y prenions pas correctement ?

La première chose à comprendre est que la part d’infantilisme en nous restera toujours infantile par nature. Nous ne pouvons pas changer ce trait de notre personnalité. L’enfant intérieur est fait pour la joie, le plaisir, la fantaisie et l’ouverture au monde. Utilisez-le pour cela, par exemple en jouant avec votre enfant, donnez-lui libre cours.

Est-il possible de « faire grandir » l’enfant intérieur ? Cette expression semble mystérieuse et vague, et nous pouvons avoir du mal à la réaliser concrètement.

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Pouvez-vous affirmer avec certitude que votre mère vous a aimé inconditionnellement, qu’elle vous a accepté et soutenu ?

Si vous répondez par l’affirmative, cet article n’est probablement pas fait pour vous, car nous y parlons de traumatisme maternel.

Le traumatisme maternel est un type de traumatisme psychologique qui se transmet dans une famille de génération en génération. Il se traduit par des croyances, des comportements et des attitudes dysfonctionnels que les filles acquièrent à la suite de leurs interactions avec leur mère. Ils entraînent des problèmes dans différentes sphères de la vie, interfèrent avec une perception et une réalisation saines de soi, provoquent des chagrins d’amour et ne permettent pas de construire des relations significatives avec les autres.

Malheureusement, les relations mère-fille difficiles, complexes et traumatisantes sont un problème courant. Voyons ce qu’elles peuvent être.

Comment savoir si votre relation avec votre mère était dysfonctionnelle et a entraîné un traumatisme ?
« Toutes les familles heureuses sont heureuses de la même manière, toutes les familles malheureuses sont malheureuses à leur manière.

Cette citation d’Anna Karénine résume bien l’essence des relations dysfonctionnelles : nous pourrions en décrire une douzaine de variantes, mais votre situation sera unique et spécifique. Nous pouvons en décrire une douzaine de variantes, mais votre situation sera unique et spécifique. Nous allons néanmoins énumérer quelques-unes des formes qu’elles prennent.

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Comment faire face à l’incertitude, si hier tout était clair et net, qu’il y avait des projets, que l’on comprenait comment les réaliser, mais que soudain les circonstances ont changé. Tout a changé. À tel point qu’il semble qu’il ne sert plus à rien de faire des projets – il y a trop de circonstances qui échappent à votre contrôle. Trop d’incertitudes. Et c’est inconfortable et effrayant de vivre dans une telle incertitude.

Pour être heureux « ici et maintenant », il faut être sûr de son avenir. Tel est le paradoxe.

Et si l’avenir est flou ? Si l’horizon de planification se réduit à dix minutes ?
Parlons de l’incertitude et de la manière d’y vivre. Pour se sentir bien dans sa peau, une personne a besoin de planifier sa vie en fonction de ses objectifs et de ses valeurs. Et si la planification n’est pas possible, l’anxiété fait son apparition. Elle nous « emporte » du présent, comme si elle nous arrachait du sol, nous privant de soutiens internes et externes.

De nombreuses personnes pensent que le salut de l’anxiété réside dans le contrôle. Ils peuvent avoir une distorsion cognitive : « Si je suis conscient de tout, alors je contrôle la situation et rien de mal ne m’arrivera ». Ces personnes ont tendance à lire toutes les nouvelles disponibles, essayant ainsi de rendre le monde qui les entoure défini et compréhensible. Elles pensent que cela les rendra moins anxieuses. Mais cette façon de faire a le résultat inverse : plus d’anxiété et plus d’apathie en raison du sentiment que rien ne peut être changé.

Il est important de faire la distinction entre ce qui est réellement dans la zone de contrôle d’une personne et ce qui ne l’est pas.

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L’objectif est-il le sommet ou l’ascension vers celui-ci ?
Certaines personnes ne peuvent imaginer leur vie sans objectifs ambitieux et sans plans pour les atteindre. Elles aiment transformer la routine en une quête passionnante avec des « réalisations ». Chaque nouvelle idée et chaque sommet non conquis suscitent en eux excitation et curiosité : « Pourrai-je gagner plus si je suis cette formation ? Pourrai-je regarder des films en langue originale si j’apprends l’anglais ? Aurai-je un corps plus sculpté si je me mets à faire du sport ?

Au cours de cet article, nous appellerons parfois ces personnes des « achievers », mais sans la connotation négative. Les objectifs découlent de nos valeurs, du moins dans l’idéal. Les réalisations fondées sur nos intérêts et nos convictions sont parfaitement saines.

Le mouvement slow living, que nous allons également décortiquer dans cet article, n’est pas en contradiction avec cela – au contraire, il propose une voie différente. Les adeptes du concept de slow living pensent qu’il vaut mieux remplacer la productivité par l’efficacité – c’est-à-dire qu’au lieu de se concentrer sur les résultats et la rapidité, il faut se concentrer sur le processus et la profondeur de l’immersion. Ils se posent la question suivante « Suis-je intéressé par cette formation ? Est-ce que j’aime apprendre l’anglais ? Est-ce que je continuerais à faire de l’exercice si j’étais entièrement satisfait de mon corps ?

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